Estos son los beneficios de comer patilla.

La patilla o sandía es una de las frutas más refrescantes y que brinda un gran número de beneficios al cuerpo humano.

Esta fruta es rica en nutrientes, que proporcionan una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Los cuales ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer, el asma, dolores musculares, y además funciona como estimulante sexual.

Razones para comer patilla

Arterias sanas

Un estudio de la Universidad de Kentucky (EEUU) reveló  que el zumo de esta fruta veraniega reduce la aterosclerosis (el estrechamiento de las arterias).

Efectivamente, si se consume de forma continua durante al menos 8 semanas.

Niveles de colesterol

Además, en este mismo experimento se comprobó que esta refrescante bebida reduce las concentraciones de colesterol en sangre.

Contra la hipertensión

Investigadores de la Universidad Estatal de Florida demostraron que la sandía es un arma eficaz contra la hipertensión.

Después de hacer deporte

Para los atletas, la mejor bebida para recuperarse tras el ejercicio físico es el zumo de sandía

Tanto por sus propiedades antioxidantes como por su capacidad para incrementar la proteína de los músculos. Además de que reduce el dolor muscular.

Digestión y regularidad

Debido a su alto contenido de agua y fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad de un sistema digestivo saludable.

Menos cáncer

La sandía contiene licopeno, una sustancia química antioxidante responsable del color rojo de las frutas y verduras.

Esto ayuda a reducir la incidencia de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata, de esófago, de estómago y de colon.

Para las vías urinarias

Por su alto contenido en agua, es una buena opción para la limpieza de los riñones y la vejiga.

También es alta en potasio, que reduce el ácido úrico en la sangre y ayuda a eliminar las toxinas de los riñones.

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