Calambres: Alivia este malestar naturalmente

Los calambres son espasmos musculares involuntarios o contracciones que generan dolor, que en ocasiones logran hasta hacer llorar al más valiente.

Para ayudarte a aliviar sus apariciones a continuación te presentamos algunos remedios caseros, que te serán de mucha ayuda.
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  • Lo mejor para evitar los calambres es sin duda saber prevenirlos. ¿Y cómo lo hacemos? Muy fácil. Por las mañanas deberás prepárate un batido o licuado a base de guineo, kiwi y medio vaso de agua. Bébelo poco a poco y verás como de este modo pasas la mañana de un modo excelente y sin malestares.
  • Salir a correr y hacer algo de natación son dos grandes opciones. Pero ten en cuenta que debes calentar primero tus músculos, estos no pueden empezar a trabajar de pronto de un modo tan intenso si primero no has hecho unos pequeños estiramientos con los cual ir calentándolos.
  • Evita los calambres nocturnos tomando un buen baño con agua caliente antes de dormir y después, date unos masajes en las piernas con aceite de eucalipto o de romero. Estos aceites puedes encontrarlos en tiendas especializadas de medicinas naturales.
  • El vinagre de manzana sirve tanto para uso interno como externo. Es un gran tonificante, pues propicia la correcta circulación y adempas es un aliado magnífico para el dolor muscular. Puedes hacerte masajes con él a media tarde, de ese modo conseguirás dormir mejor.
  • Preparate una bebida con una cucharadita de hojas de frambuesas rojas y una taza de agua hirviendo. Deja reposar esta infusión durante unos 10 minutos, para después, ponerle media cucharadita de vinagre de manzana y un poco de miel. Puede que te parezca un tanto extraño, pero se trata de un remedio muy antiguo.

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